Szukaj na stronie

Pasta z makreli z cebulką i ogórkiem

Pasta z makreli z cebulką i ogórkiem

Kawowe naleśniki z kremem mascarpone

Kawowe naleśniki z kremem mascarpone


Życzenia Bożonarodzeniowe

Życzenia Bożonarodzeniowe


Słodka surówka z marchewki, jabłka i ananasa

Słodka surówka z marchewki, jabłka i ananasa

Domowy pasztet drobiowy

Domowy pasztet drobiowy


Gotowana czerwona kapusta do obiadu

Gotowana czerwona kapusta do obiadu

Sałatka z tuńczykiem, fasolką i ryżem

Sałatka z tuńczykiem, fasolką i ryżem


Sernik wiedeński z żurawiną i wiśnią

Sernik wiedeński z żurawiną i wiśnią


Sałatka z ryżem, jajkiem, kurczakiem i warzywami

Sałatka z ryżem, jajkiem, kurczakiem i warzywami


Żółte kaszotto z mięsem, fasolką i papryką

Żółte kaszotto z mięsem, fasolką i papryką

Torcik owocowy na waflach

Torcik owocowy na waflach

Ryż z kurczakiem w sosie serowym i brokułami

Ryż z kurczakiem w sosie serowym i brokułami

Sernik waniliowo kakaowy w 10 minut

Sernik waniliowo kakaowy w 10 minut

Zamiast modnej i drogiej spiruliny jedz brokuły!

Zamiast modnej i drogiej spiruliny jedz brokuły!

Pulpety z kaszą i marchewką

Pulpety z kaszą i marchewką

Daktylowa tarta z kremem o smaku mango i kokosa

Daktylowa tarta z kremem o smaku mango i kokosa


Korzyści dla zdrowia z jedzenia winogron

Korzyści dla zdrowia z jedzenia winogron

Zapiekanka jaglana z cukinii i łososia

Zapiekanka jaglana z cukinii i łososia

Korzyści dla zdrowia z jedzenia kaszy

Korzyści dla zdrowia z jedzenia kaszy

Pizza w pietruszkowym naleśniku

Pizza w pietruszkowym naleśniku

Gryczane naleśniki (z pietruszką)

Gryczane naleśniki (z pietruszką)

Korzyści dla zdrowia z jedzenia bananów

Korzyści dla zdrowia z jedzenia bananów

Słodko kwaśna tarta jaglana z kiwi

Słodko kwaśna tarta jaglana z kiwi

Tarta jaglana z truskawkami-przepyszna!

Tarta jaglana z truskawkami-przepyszna!

Pudding ryżowy z jabłkiem i orzechami

Pudding ryżowy z jabłkiem i orzechami

Żytni omlet z mozzarellą i warzywami

Żytni omlet z mozzarellą i warzywami

Sernik malinowy na spodzie z daktyli bez pieczenia

Sernik malinowy na spodzie z daktyli bez pieczenia

Makaron w pomidorach z kurczakiem

Makaron w pomidorach z kurczakiem

Szybkie pizzerinki pieczone bez drożdży

Szybkie pizzerinki pieczone bez drożdży

Kolorowa surówka z kapusty pekińskiej i marchewki

Kolorowa surówka z kapusty pekińskiej i marchewki

Makaron z warzywami i kurczakiem w pesto

Makaron z warzywami i kurczakiem w pesto


Gryczane zawijaki z łososiem i twarogiem

Gryczane zawijaki z łososiem i twarogiem

Chlebek jaglany z jabłkiem

Chlebek jaglany z jabłkiem

POLECANE serki wiejskie

POLECANE serki wiejskie

Omlet jaglany z pieczarkami i pomidorkami

Omlet jaglany z pieczarkami i pomidorkami

Jaglany makowiec z pomarańczą polany czekoladą

Jaglany makowiec z pomarańczą polany czekoladą

Spaghetti w pesto z tuńczykiem i brokułami

Spaghetti w pesto z tuńczykiem i brokułami

Kakaowe mini placuszki-oszukane ciastka

Kakaowe mini placuszki-oszukane ciastka

Mocno śliwkowy placek

Mocno śliwkowy placek

Jak prawidłowo ugotować kaszę jaglaną+przepisy

Jak prawidłowo ugotować kaszę jaglaną+przepisy

POLECANE twarogi sernikowe

POLECANE twarogi sernikowe

PIZZA na jaglanym spodzie (bez drożdży)

PIZZA na jaglanym spodzie (bez drożdży)


POLECANE twarogi

POLECANE twarogi

Racuchy z kaszy gryczanej bananowo orzechowe

Racuchy z kaszy gryczanej bananowo orzechowe

Makaron z mieszanką chińską i kurczakiem

Makaron z mieszanką chińską i kurczakiem



Hejka😀 Co dzisiaj jemy? Coś na szybko, pożywnie i na wynos. Dzisiaj bardzo zakręcony dzień, niczym te świderki i pełen nerwów jak czerwony pomidor😆 Na szczęście jedzenie zawsze daje mi ukojenie i chwilowo wszystkie zmartwienia mogę zostawić za sobą i zając się smakowaniem potrawy😏 Mam nadzieję, że Wam także zasmakuje te danie i poprawi humor jak mi😙 
Dzięki pomidorom potrawa nie jest sucha, wtedy nie trzeba dodawać dużej ilości tłuszczu.

Wartość odżywcza 1 porcji:
500 kcal  B 32 g W 45 g T 18 g

Składniki na 2 porcje:
-130 makaronu (u mnie orkiszowy)
-150 g mieszanki chińskiej 
-2 pomidory
-250 g mięsa
-50 g sera żółtego
-łyżka masła klarowanego do duszenia warzyw
-łyżka oleju do smażenia kurczaka

Przygotowanie:
1. Makaron gotujemy.
2. Mięso kroimy w kostkę i przyprawiamy wedle uznania. Podsmażamy i zdejmujemy.
3. Mieszankę chińską dusimy na maśle do miękkości.
4. Pomidory kroimy w kostkę. 
5. Do mieszanki chińskiej dodajemy kurczaka, pomidory, makaron i dusimy przez 5 min do przejścia smaku. 
6. Na koniec posypujemy serem na patelnie do całości lub już na talerz.



Owsiany omlet z mozzarellą

Owsiany omlet z mozzarellą

Szybkie w wykonaniu i bardzo pożywne śniadanie dające mnóstwo energii.


Dzień dobry😉 Kto rano wstaje ten...jest niewyspany💤 Tak, dzisiaj będzie dzień na śpiocha😑 Tak się kończy nocne siedzenie i oglądanie filmów, gdy rano trzeba wstać😏 No, ale na szczęście mamy kawkę, której co prawda praktycznie w ogóle nie pije, chyba że w takie dni jak dziś😊 

Aby dodać sobie energii (kawa jest zawsze po posiłku), standardowo na śniadanie omlet. 😎 Tak uwielbiam jajka, że nie wyobrażam sobie początku dnia bez nich😍

Wartość odżywcza:
504 kcal B 34 g W 26 g T 29 g

Składniki:
-3 jajka (lub 2)
-3 łyżki mąki owsianej 
-1 mała cebulka
-pół kulki mozzarelli 
-łyżeczka masła
+1 pomidor

Przygotowanie:
1. Jaja doprawiamy wedle uznania i roztrzepujemy.
2. Cebulkę kroimy drobno i dodajemy do jajek razem z mąką. Mieszamy dokładnie.
3. Masę jajeczną wylewamy na patelnię z rozpuszczonym masłem i smażymy pod przykryciem.
4. Po przewróceniu na drugą stronę kładziemy pokrojoną w plastry mozzarellę i rozpuszczamy. 

Kukurydziane naleśniki -puszyste i sprężyste!

Kukurydziane naleśniki -puszyste i sprężyste!

Orzechowy omlet z musem bananowo orzechowym

Orzechowy omlet z musem bananowo orzechowym

Copyright © ZDROWO I AKTYWNIE , Blogger