Naleśnikowe wrapy z kurczakiem i warzywami

Idealna propozycja dania do zabrania w pudełko do pracy lub szkoły. Szybko, zdrowo i smacznie.
Przygotowanie: 25 minut
Koszt: Tanie
Wakacje dobiegły końca, uczniowie do szkoły a wraz z tym pytanie.. co wsiąść ze sobą do jedzenia oprócz zwyczajnej kanapki, jabłka czy drożdżówki jak to ma w zwyczaju większość 😏
Dla tych co "dbają o linie" i chcą na długiej przerwie zjeść pełnowartościowy posiłek,  mam idealną propozycję. Każdy nastolatek z pewnością potrafi przyrządzić sobie taki smakołyk i można je jeść na zimno. Oczywiście nie tylko do szkoły, jak i do pracy śmiało można zabrać takie danie do lunchboxa. Współpracownicy na pewno będą Wam zazdrościć. :)

Zapraszam również NA PODSTAWOWY PRZEPIS NA NALEŚNIKI GRYCZANE oraz ORKISZOWE. Dzięki temu, zawsze wyjdą Wam idealne.



Wartość odżywcza:
538 kcal  B 38 g W 52 g T 19 g 

Składniki na 1 porcję:
naleśniki
▸80 g mąki (gryczanej)
▸1 łyżka oleju 
▸woda(niecałe pół szkl.)
farsz
▸80 g kurczaka (może być wędzony)
▸1 pomidor
▸50 g sałaty
▸2 plastry sera żółtego 

Przygotowanie:
1. Do mąki dodajemy olej i stopniowo dolewamy wody, aby konsystencja była lejąca. Smażymy naleśniki.
2. Kurczaka kroimy w kostkę, doprawiamy i smażymy. Jeśli macie wędzony to tylko w kostkę. 
3. Pomidora kroimy drobno, mieszamy z sałatą i serem (ser w kostkę lub zetrzeć). 
4. Wszystko ze sobą mieszamy, napełniamy farszem naleśniki.

Przepis możecie pobrać w formacie PDF i go wydrukować.

7 komentarzy:

  1. Bardzo apetycznie wyglądają :) Pyszności :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Moja bajka ❤
    Super blog ❤ będę zaglądać 😊
    Jowita 😉

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się, że trafiłam w gust :) Zapraszam do obejrzenia reszty przepisów :)

      Usuń
  3. Myślę, że takie jedzonko przypadnie do gustu nie tylko uczniom :) pyszna propozycja

    OdpowiedzUsuń
  4. Wartość odżywcza podana jest na cały posiłek czy na 100gram?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. zawsze podaje wartości do całości podanych składników, w tym przypadku jednej porcji.

      Usuń