Trening w domu bez sprzętu


Zestawieni kilku filmów na treningi, które wykonacie w domu. Nie musicie mieć żadnego sprzętu, aby kawałek miejsca i wygodne ubranie z butelką wody.
Wszystkie treningi są dla każdego, nie ważne czy jesteście sportowcami, czy dopiero zaczynacie swoją przygodę z ćwiczeniami. Tym bardziej w obecnej sytuacji, gdzie wiele osób ma nakaz siedzenia w swoim domu, taka opcja dodatkowego ruchu jest nawet WSKAZANA!
Nagrałabym Wam coś osobiście, ale niestety zdrowie nie pozwala :(

PAMIĘTAJCIE, ABY PRZED KAŻDYM TRENINGIEM WYKONAĆ ROZGRZEWKĘ. Parę przykładów znajdziecie TUTAJ.

OGÓLNY CAŁEGO CIAŁA
Codziennie Fit

OGÓLNY CAŁEGO CIAŁA 
Monika Kołakowska 

OGÓLNY CAŁEGO CIAŁA 
Kura Workout

TRENING OGÓLNY CICHY
Centrum sportowca

OGÓLNY CAŁEGO CIAŁA
Gym Break

INTERWAŁ 
Centrum sportowca

HIT 30 minutowy
Natalia Gacka

INTERWAŁ 
Centrum sportowca

TRENING NÓG
Fit kobietka 

TRENING PLECÓW
W kondycji

TRENING KLATKI I BARKÓW 
Centrum sportowca



8 komentarzy:

  1. Przydadzą się na pewno, bo to siedzenie w domu niczemu już nie służy, a zwłaszcza sprawności, formie i sylwetce.

    OdpowiedzUsuń
  2. Od ponad roku ćwiczę w domu:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Zdecydowanie przyda się poćwiczyć w domu, ja już czuję, że trochę się opuściłam i waga też podskoczyła :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Twój post mi przypomina o tym, żeby w końcu zacząć ćwiczyć.

    OdpowiedzUsuń
  5. Nie lubię ćwiczyć w domu bo ciężko mi się zmotywować. Ale ostatnio zaczęłam ćwiczyć jogę z Gosią Mostowską i czuję się wkręcona :)

    OdpowiedzUsuń

Miło mi gościć Ciebie na mojej stronie. Mam nadzieję, że przepis lub artykuł Ci się spodobał i jeszcze do mnie wrócisz :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Copyright © ZDROWO I AKTYWNIE , Blogger