Czekoladowy fit sernik z wanilią - HIT!

Kto ma ochotę na czekoladę?!☝😍 Zwykły, podstawowy przepis na sernik z dodatkiem tego magicznego składnika i od razu kradnie większość serc!😀 Moje skradł na tyle, że na jednym kawałku się nie zakończyło😋 I na dodatek zawiera mało kalorii fitmaniacy! 😝Jest piątek, także szybciutko do sklepów po składniki i będzie pyszny chocolate cake na weekend po treningu😏💪




Ja zrobiłam wersję z minimalną ilością cukru, bo nie lubimy przesadzać ze słodkością deseru. Jeśli ktoś nie przepada za takim to dajcie ze szklankę cukru, bo przepis sam w sobie jest dość gorzkawy.

Składniki na blaszkę 20 cm:
-500 g twarogu chudego / gotowego sernikowego
-100 g śmietanki 30%
-200 g serka naturalnego+ laska wanilii ( ewentualnie gotowy serek waniliowy)
-100 g gorzkiej czekolady+ do posypania
-3 łyżki kakao 
-łyżka skrobi kukurydzianej 
-5 łyżek cukru pudru (u mnie zmielony słodzik)+ dosłodzenie wedle uznania

Przygotowanie:
1. Jeśli nie macie gotowego sernikowego to zmielcie twaróg w melakserze. 
2. Następnie do garnka wlewamy śmietankę, kakao, cukier puder, pokruszoną czekoladę (zostawcie trochę do starcia na wierzch) i rozpuszczamy.
3. Twaróg mieszamy z serkiem, ziarenkami wanilii i skrobią kukurydzianą. Dosładzamy wedle uznania. Dodajemy krem czekoladowy i mieszamy wszystko dokładnie. 
4. Wlewamy do formy i pieczemy 60-70 min 180 stopni. Ostudzony posypujemy startą czekoladą. 


Wartości odżywcze:
1 619 kcal 
B 125 g
W 92 g
T 83 g


18 komentarzy:

  1. Czym można zastąpić skrobię kukurydzianą?

    OdpowiedzUsuń
  2. z gorzką może bym się skusiła :) bo ogólnie czekolady nie znoszę :) :) ale chałwowy... om nom nom

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie widzę problemu aby zamiast czekolady dać chałwę :) Aż chyba niedługo sama taki wykonam :D

      Usuń
  3. To coś zdecydowanie dla mnie :) Nie dość, że moje smaki to jeszcze pięknie wyglądają :)

    OdpowiedzUsuń
  4. yyy od kiedy śmietanka 30% jest FIT?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czym się różni śmietanka 30 % dobrej firmy od jogurtu? Dodatkową zawartością tłuszczu, która nikomu nie zawadzi w takiej ilości na CAŁE ciasto a nie zjadasz go sam w całości..a jogurt jest przecież FIT.
      Jak tak bardzo uważasz że to jest produkt kategorycznie zabroniony w kategorii FIT zamień sobie na mleczko kokosowe :) Ale przecież wiórki kokosowe też mają dużo tłuszczu tak jak śmietanka..Także sam sobie odpowiedź :)
      Zanim zadacie takie pytanie poczytajcie trochę głębiej na temat ZDROWYCH i FIT produktów bo lista jest naprawdę długa i nie ogranicza się do jogurtu light :) Oczywiście bez urazy drogi Anonimowy ja ci tylko ładnie wytłumaczyłam :)

      Usuń
  5. Especially many times with the same person. Will invited ali back
    to his nearby office.

    OdpowiedzUsuń
  6. Greate article. Keep writing such kind of information on your site.
    Im really impressed by it.
    Hi there, You have done a great job. I'll definitely digg
    it and for my part suggest to my friends.

    I am confident they'll be benefited from this site.
    http://theelderscrolls5skyrimevolution225.ru

    OdpowiedzUsuń
  7. Hej chyba coś się nie zgadza z kalorycznością, skoro ma 100g tłuszczy (a tłusz ma 8-9 kcal na 1g) , to z samych tłuszczy będzie 800-900 kcal, do tego 94 węgle x4 kcal daje 360 kcal, i 124g białka x4kcal daje 500 kcal. Czyli w sumie jest okolo 1660 kcal....

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Masz rację, trochę mi się zawyżyło.. 1800 kcal to wychodzi w przypadku gdy ktoś użyje gotowego sera z wiaderka, który ma więcej tłuszczy niż chudy z kostki i wtedy nam wychodzi ok 100 g tłuszczu :)

      Usuń
  8. Thank you, I've just been searching for information approximately
    this topic for ages and yours is the greatest I've found out till now.
    However, what in regards to the bottom line? Are you certain about the supply?

    OdpowiedzUsuń
  9. Hello, Neat post. There's an issue with your website in internet explorer, would test this?

    IE still is the marketplace leader and a big component to other folks will omit your wonderful
    writing because of this problem.

    OdpowiedzUsuń
  10. If you desire to increase your familiarity simply keep visiting this web page and
    be updated with the latest news update posted here.

    OdpowiedzUsuń
  11. Thanks to my father who told me on the topic of this blog, this blog is really
    awesome.

    OdpowiedzUsuń
  12. Hi, just wanted to mention, I enjoyed this blog post.
    It was funny. Keep on posting!

    OdpowiedzUsuń
  13. Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets
    I could add to my blog that automatically tweet my newest
    twitter updates. I've been looking for a plug-in like this
    for quite some time and was hoping maybe you would have some
    experience with something like this. Please let me know if you
    run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward
    to your new updates.

    OdpowiedzUsuń