Szukaj na tym blogu

30 stycznia 2018

Smoothie borówkowe z kokosem i płatkami owsianymi

Dzień dobry. Dzisiaj mam dla Was smoothie. Chodź nie mamy lata, ja chętnie przyrządzam sobie taki deser na drugie śniadanie.😋 No i przy okazji jest to dobry sposób na czyszczenie zamrażarki z mrożonych owoców.😅

Składniki:
-150 g borówek mrożonych
-80 g twarogu chudego
-20 g wiórków kokosowych
-2 łyżki miodu
-3 łyżki płatków owsianych

Przygotowanie:
Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy na gładką konsystencje. 


Wartości odżywcze:
411 kcal
B 21 g
W 45 g
T 16 g

4 komentarze:

  1. Uwielbiam borówki a w postaci smoothie to już całkiem :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też je uwielbiam, mają mnóstwo witamin :)

      Usuń
  2. Całkiem smacznie :)

    OdpowiedzUsuń