Szukaj na tym blogu

4 listopada 2017

POLECANE serki wiejskie

Witam Was w kolejnym artykule poświęconym zdrowym produktom. 
Dzisiaj czas na serki wiejskie zwane cottage cheese, czyli ser twarogowy ziarnisty niedojrzały produkowany z mleka krowiego. Ta odmiana sera jest bogata w łatwo przyswajalne białko i dużą zawartość wapnia. Jest dobrym rozwiązaniem dla osób zabieganych czy trenujących jako szybkie uzupełnienie białka po treningu z dodatkiem węglowodanów oczywiście. 

Samej często zdarza mi się korzystać z nich, gdy plan dnia zmienia mi się o 360 stopni i dotarcie do domu na planowany posiłek stanowi cud a pudełka z jedzeniem zabrakło😏 Wtedy zahaczam o sklep, wybierając naturalny serek wiejski do tego najczęściej banana i lecę dalej🚗
❌Nie uznaje serków typu light i Wam też to radzę. Co z tego, że ma mniej tłuszczu (który wcale nam nie szkodzi, o ile nie zjemy dodatkowo całej tabliczki czekolady😜), taka wersja jest przetworzona, a tego unikamy w zdrowej żywności. 

Dlatego osobom, które zwracają uwagę na ilość tłuszczu, nie zalecam za częstego kupowania serków wiejskich, tylko sam twaróg chudy. Tam ilość tłuszczu wynosi 0. 

❔❔ Chcecie poznać sekret wersji odtłuszczonej bez konieczności kupowania tej light? 
Serek wiejski ma w sobie śmietankę i to ona jest źródłem tłuszczu. Jeśli chcecie zjeść chudszą wersję, wystarczy odlać wodę z pudełka i jeść same ziarno". Wtedy pozbywacie się parę procentów tego tłuszczu😎 Niby głupie, ale działa😁 

❌Kolejne dziadostwo" za przeproszenie to te smakowe..Po co psuć coś dobrego i wartościowego chemią?😔 Pomijając fakt, że zawartość owoców w nich jest śladowa, to skład liczy ok. 10 dodatków, które niby mają w czym się przydać organizmowi?😱 
Wiecie, że serek firmy X" truskawkowy w składzie miał ekstrakt z papryki😑😵 No i ten syrop glukozowo-fruktozowy, na który już bardzo dużo osób zwraca uwagę☝.

Przechodząc do konkretów, trochę serków już poznałam i na szczęście większość z nich ma dobry skład. Omijając te light i smakowe polecam te, które w składzie mają:
✅twaróg, śmietankę, sól. 
















5 komentarzy:

  1. Serek wiejski często zabieram za sobą w ramach drugiego śniadania. Uwielbiam zarówno na słodko z owocami jak i na słono z warzywami.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na drugie śniadanko idealny fakt :)

      Usuń
  2. ojeju jak ja tęsknię za serkami wiejskimi... :( :( zawsze je uwielbiałam :( :( a tu przyszło mi żyć w kraju, gdzie nie wiedzą, co to twaróg, kwaśna śmietana, serek wiejski, kefir czy maślanka :( :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. współczuje :( jak można nie mieć w sklepach takich produktów :D co to za kraj :P

      Usuń
  3. Uwielbiam serek wiejski...zajadam go najczęściej w szkole jako drugie śniadanie:)

    OdpowiedzUsuń