Szukaj na tym blogu

Info

5 czerwca 2017

PANCAKES CYNAMONOWO GRYCZANE

Borówki mają miejsce w pierwszej 5 moich ulubionych owoców dlatego często goszczą u mnie w potrawach🤗😋 a z gryką wychodzi przepyszna kompozycja🤤

Składniki

✔️70 g mąki gryczanej
✔️1 jajo
✔️łyżeczka kakao
✔️woda
✔️pół łyżeczki cynamonu
✔️opcjonalnie tłuszcz do smażenia
dodatkowo:
✔️100 g twarogu
✔️120 g borówek
✔️20 g masła orzechowego ( u mnie domowy z nerkowców)

Przygotowanie:

1. Mąkę, jajo, kakao i cynamon wstępnie mieszamy, dodawać wody na oko i mieszamy do uzyskania lekko gęstej masy.
2. Rozgrzewamy patelnie i na tłuszczu lub bez smażyć placki. Przekładamy dodatkami. 


Makro:
same placki 321,4 kcal
B 15,3 g
W 48,9 g
T 7,2 g
z dodatkami:
584,7 kcal
B 39,7 g
W 68,6 g
T16,9 g

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz