Szukaj na tym blogu

4 czerwca 2017

KASZOTTO Z WARZYWAMI I INDYKIEM



No i znowu ta kasza jaglana 😎🤤 Nigdy mi się nie znudzi, do wszystkiego smakuje, można jeść cały czas😋 Te danie jest idealne na wynos jako lunch box, można je jeść zarówno na zimno jak i na ciepło🎒💼
Składniki
✔️3/4 szklanki kaszy jaglanej
✔️10 g koncentratu pomidorowego
✔️125 g mięsa (indyk)
✔️50 g papryki
✔️50 g cebuli
✔️50 marchewki
✔️oliwa do smażenia

Przygotowanie:
1. Ugotować kaszę, mięso pokroić w kostkę, doprawić i usmażyć.
2. Paprykę, cebulę pokroić w kostkę, marchewkę zetrzeć na tarce o grubych oczkach
3. Podsmażamy na patelni cebulkę, dodajemy paprykę, marchewkę, koncentrat i chwilę dusimy. Następnie dodajemy mięso i kaszę wszystko dokładnie mieszając żeby smaki się połączyły i gotowe 😋


Makro (bez oliwy)
317,2 kcal
B 31,4 g
W 41,9 g
T 2,7 g

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz