Szukaj na tym blogu

5 czerwca 2017

CIASTECZKA JAGLANO-KOKOSOWE





Dzień bez ZDROWYCH ciasteczek to dzień stracony podobno 🤣 na mojej aktualnej redukcji takie chrupaki lądują na talerzu przynajmniej raz na tydzień😋🤗 Można je wcinać same lub z dodatkami np jak ja sobie wymyśliłam-->z twarogiem i borówkami😎 Wykonałam je pół na pół, wersja normalna i kakaowa :)

Składniki

🔸60 g płatków jaglanych 
🔸łyżka mąki kokosowej
🔸łyżeczka masła orzechowego dla smaku (opcjonalnie)
🔸łyżeczka kakao (opcjonalnie)

Przygotowanie:
1. Płatki zalewamy wodą aby namiękły
2. Wrzucamy do blendera płatki razem z mąka kokosową, masłem orzechowym i miksujemy to połączenia składników. Masa ma być gęsta aby łatwo było uformować ciastko
3. Blachę wykładamy papierem do pieczenia i nakładamy łyżką ciacha, piec 30 min 180 min najlepiej przekładając po 15 min na drugą stronę


Makro:
236,6 kcal
B 7,5 g
W 43,2 g
T 3,8 g

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz